La Sophrologie, c’est quoi ?

La Sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycédo,
Docteur en Médecine et Chirurgie, spécialiste en Neurologie et Psychiatrie.

La Sophrologie fait appelle aux capacités du corps,
au travers d'exercices de relaxation musculo-squelettique, de respirations,
et de mise en mouvement du corps par des exercices doux et agréables.
C'est une méthode naturelle qui permet de se sentir mieux au quotidien.

C’est après de longues années d’expérimentation, d’observations rigoureuses,
et de recueil de données par les personnes qu’il a accompagnées avec
la méthode Sophrologique, qu’Alfonso Caycédo dépose le terme
« Sophrologie Caycédienne », faisant référence à son propre nom. La Sophrologie Caycédienne n’est donc pas une branche de la Sophrologie mais bien la méthode telle qu’elle a été créée et développée par son fondateur.

Les Neurosciences permettent aujourd’hui de comprendre davantage
le fonctionnement de notre cerveau et de notre corps dans sa globalité.
Et notamment, notion révélée par Antonio DAMASIO,
Médecin et Professeur en Neurologie,
Neurosciences et Psychologie, « Les émotions se protagonisent dans notre corps ».
Éclairé par les Neurosciences modernes, l’outil incroyable qu’est la Sophrologie permet
sans commune mesure d’« utiliser le corps pour apaiser le cerveau ».

La Sophrologie se pratique en position assise et debout. Le seul fait d’être allongé doit être justifié par une nécessité d’adaptation face à une problématique particulière de santé, ou de douleurs par exemple.
L’adaptabilité faisant partie des fondements essentiels que doit respecter le Sophrologue.
La Sophrologie a un réel impact positif sur le corps-cerveau.

Enfin, il n’y a aucun contact physique
entre le Sophrologue et la personne accompagnée.

Laissez vous simplement porter
par la voix de votre Sophrologue
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